新所沢駅西口より徒歩5分のバレエスタジオ

クラス案内

入会までの流れ

2024年度 カリキュラム

• ・教室内でのレッスン見学はご遠慮いただいております。プチクラスは月１回、ジュニアクラスは３ヶ月に一度、見学日を設けております。 毎月お配りするスタジオお手紙にて見学日をご案内しております。
• ・ご都合でやむを得ずレッスンをお休みする場合、翌月末まで何回でも振替が可能です。振替はご自分のクラス、もしくは下のレベルのクラスを受けてください。 その場合、振替クラスのレッスン内容、時間に従って、ご受講いただきます。
  ただし、クラスには定員がございますので、振替は事前にご連絡いただいた方に限ります。 振替のご予約は、当スタジオのHP生徒専用ページよりご連絡をお願いいたします。
  ※振替の振替（再振替）はお引き受けできません。

レッスンスケジュール
《2024年3月～》

子どものためのクラス

一生ものをお子様のために身につけませんか
レッスンを通し忍耐、集中力、協調性も養われます。バレエの上達だけに目を向けるのではなく、心身ともにバランス良く成長できるクラス構成を心がけています。
子どものうちから心身を大切にする事を学べる様、からだ調律メソッドコアチューニングや呼吸法も取り入れております。呼吸、脳、筋肉を繋げ、心身に生じたブレを整えることで、身体の不調を改善していきます。
また、リーバレエスタジオでは長年続けて頑張ってこられたバレエを受験（学業との両立）を機に諦めなくて済む様、お一人お一人に合ったレッスン受講方法を一緒に考え、全力でサポート致します！
バレエが大好き♪という気持ちを大切に、将来へ繋いでいけるよう子ども達や親御さんとのコミュニケーションを大切にしております。

★プチクラス
〈３歳〜小１位〉
バレエを楽しみながら、幼児ならではの想像力や音感、柔軟性を養います。（１レッスン50分）

★ジュニアＡ
〈小学生以上／初級／基礎〉
ポジションを学び、体を感じながら基礎を身につけます。（１レッスン１時間10分）

★ジュニアＢ
〈小学生以上〉
ジュニアＡクラス修了者。体型やレベルに合わせてトゥシューズを履く準備をします。（１レッスン１時間20分）

★ジュニアC
〈中学生以上／中級〜〉
ジュニアＢクラス修了者。トゥシューズ有り。（１レッスン１時間30分）

★プロフェッショナルクラス
コンクールやプロを目指している方。より高度なバレエテクニックを習得。表現力も高めます。（外部依頼出演も可能）

★Advanceクラス（隔週）
トレーニング中心の強化クラス。 コンクール出場や留学、バレリーナを目指す方やプロフェッショナルクラスへ入る前の準備クラスとして構成されています。

★心と体を大切にするヒーリングヨガクラス（不定期）
クリスタルボウルを響かせた空間でリラックスしながらゆったりとした呼吸を意識しながら心身のこわばりをほどき、自己ケアをしていきます。 日々忙しく動いている脳や心、体を休ませてより良い状態へと導きます。
こちらは子ども達のメンテナンスクラスとして構成されています。

大人のためのクラス

★Heart Warming Exercise

クリスタルボウルやシンギングリンを取り入れ、心身の健康をサポートさせていただいております。

パフォーマンス向上・心身の健康をサポート
年齢を重ねるごとに身体が衰えていくのは仕方がないと諦めている皆様！
その様なことはございません。正しいメンテナンスと少しの運動を継続することにより習慣化され、疲れ知らずのイキイキとした健康な身体へと変化していきます。こちらのクラスでは深い呼吸を繰り返しながらストレッチや体幹を鍛えて身体を整えていきます。また、カラダ調律メソッド体幹チューニングも取り入れ、内臓を活性化させ、リンパや血液循環も良くし、回復力を高めます。オススメのスペシャルプログラムを是非、ご体感してみてください。

体幹チューニングとは…？
マッサージ、整体、ストレッチなどとは違う今までにない、全く新しい概念＝調律（チューニング）です。
バイオリンやギターなどの楽器は、温度や湿度など自然環境の影響によって音にブレが生じるので、本来の音色を出すために、演奏前に必ずチューニングを行います。
実はカラダにも同じようなことが言え、日々の生活や運動、ストレスなどの影響を受け、ブレ（異常）が生じているのですが、私たちは日常的に自分のカラダに意識を向けることが少ないので、よほどの異常にならない限り、気づかないのです。
しかし、本来アスリートを強くするために開発された、この「体幹チューニング」を行うと、自分のカラダの状態に気づくことができ、「自然体」を取り戻すことで、自分本来の力（潜在能力）をビジネスでもスポーツでもあらゆるシーンでも、十分発揮できるようになるのです。

【クラスの中でつかうお腹の重要性】
腹圧をコントロールすることでお腹の機能を開発します。

①体幹の安定
腹圧を高く保ち、「筋肉の風船」を膨らませることでお腹に支えが出来ます。
体幹が安定することで、脊柱起立筋群への負担が軽減され、腰痛・肩こりの予防につながります。

②内臓機能の活性化
腹式呼吸ににより、内臓の血液循環を促進させ、回復力を向上させます。
健康な身体は、美容・スポーツなどに対して様々な相乗効果が期待できます。

③精神のコントロール
腹式呼吸で太陽神経叢、セロトニン神経を活性化させ、自律神経をコントロールします。
身体をコントロールすることで、精神（心）もコントロールできます。

【肩甲骨も重要！！】
背中が硬いと自然と前かがみになり、呼吸もしずらくなり、腹圧の低下につながります。
地面に対して垂直に立つためにも、肩甲骨を動かしてゆるめることが重要です。

★美容バレエ　大人のためのバレエクラス

身体をほぐしてからバレエのレッスンへ入るので体がか固い方も安心して受講いただけます。
クラシックの音楽に合わせ、体を動かす心地よさを感じることができ、姿勢が良くなり、心身ともに若返ります。
皆様のライフスタイルに取り入れやすいその都度払い制をご用意しております。
(都度払い制の場合は、ご入会金はかかりません。当日現金にて受講料をお支払いください。)

バレエをはじめてみたいけど、不安な大人クラスの皆様へ
大人からバレエをはじめるなんて、本当にできるのかしら…
ついていけるか心配…
不安が沢山ありなかなかはじめの一歩を踏み出せなかった皆様！
大丈夫です♪
初めてを誰でも経験し、少しずつ出来るようになっていきますので、今通って下さっている皆さまも通られた道です☆
あまり心配はせずに、はじめの一歩を踏み出してみてくださいね♪
お気軽にお問い合わせください。